3/3中国绳索跳过比赛规则中国绳索跳过比赛规则（审判）

2007年10月31日

第1章一般规定

第1条目的

竞争区域上方的可访问空间：距离地面至少4米，两者之间必须没有障碍。

2。比赛场地的理由必须是平坦的，并且必须没有可能损害竞争者的隐藏危险。在粗糙而滑的领域不允许比赛。

3。比赛场地的边界宽度为5厘米。线路宽度不包括在场地中，应该与场地有明显的对比。

4。裁判席位位于裁判区。裁判区是比赛场地周围3米的区域，距离观众至少2米。

5。当球员在比赛中，没有参加比赛的教练和球员应该留在指定区域。

第4条竞争设备

1。竞争绳必须由组织委员会批准。

2。绳索的长度，厚度，结构和重量不限。他们应该具有与衣服和地板形成鲜明对比的颜色。金属不得使用。

2。竞争制服背面的中间位置应由组织者指定为表明运气。

对于动员身份的数量布，数量布应为一个不大于24（长度）CM×20（宽度）CM的矩形。比赛制服可以用团队名称和赞助商徽标标记，徽标的最大面积为30厘米（6厘米x 5厘米）。

3。这件衣服可能不会因这项或其他运动而感到不满或诽谤。

设计或项目声誉的单词。

4。同一支球队的运动员应穿统一的比赛服装（鞋子和袜子除外）。

6.不要穿任何阻碍比赛安全的装饰品或吊坠。

第三章竞赛小组

第六条男女团体

比赛分为男子团体，女子团体以及男女混血团体。

4.3分钟速度耐力单挥手跳跃

5。连续三个跳跃

（ii）团队比赛

1.30秒混合双打单挥手跳跃

2.4×30秒单挥手跳跃（继电器）

3.4×30秒双跳跃（继电器）

4.4×45秒双绳索交互式摇动速度单摇摆跳（继电器）

5。10-12长绳“ 8”跳（3分钟）

2。花式比赛

（i）个人竞争

1。游戏的开始和结尾是由命令或哨声发出的。裁判发出“球员准备”指示后，所有参加的运动员都将到位。发布说明后，所有参加的运动员都准备跳过绳索。单绳赛事中的球员将绳子握在手后面，并且在双绳和长绳“ 8”跳跃比赛中的球员握住了绳索。

2。时间计数和计数绳索跳过比赛

（1）单挥手跳跃：运动员跳过一次，用双手摇动绳索，跳过头顶，在他的身体周围漫步一轮（360°）。它称为单旋转跳跃，并记录一次，并且在指定的时间内积累。

（2）双击跳跃：运动员跳过一次，用双手摇动绳索，跳过头顶并在他的脚下行走

经过两周的身体（720°），它被称为双震动跳跃，并在指定时间内积累了几次录制1次。

（三）三个震惊的跳跃：运动员跳过一次，用双手摇动绳索，跳过头顶，脚走在他的脚下

经过三个星期的身体（1080°），它被称为三重跳跃，并记录一次，并积累。

（iv）间隔交叉旋转跳跃：运动员跳跃一次，然后越过双手的绳索（手臂交叉跳跃的时间是

30

轮流跳过绳索比赛。

（iii）展览比赛：4-14名运动员在音乐中表演，并且表演内容是自编写或规定的动作。

4。如果绳索或手柄断裂，则应允许运动员快速更换会议和重新竞争的备用绳索，并且不得超过1分钟。

5。在比赛中，如果运动员的鞋带松动，运动员必须立即绑上鞋带。

比赛可以继续。

6。如果运动员受伤，他可以在治疗5分钟后继续比赛。

第10条犯规和处罚

1。在发布“启动”密码之前，应重新启动竞争

将发出警告，以使跳高两次的运动员取消比赛资格。

5。时间犯规

（1）如果各种绳索跳过比赛的时间少于45秒或更长时间，则将被认为是犯规的，并且将扣除0.2分。

（2）三令人震惊的跳跃：如果运动员在听到开始信号后的10秒内未能开始比赛，则将从计数中扣除10个三重震动的跳跃。

6。双绳互动式摇动和跳跃：所有运动员在比赛中都必须至少完成3个技术运动，并且在比赛中跳过运动员，比赛是有效的。否则，结果将无效。

第11条确定竞争结果的方法

1。在计数比赛中，竞争的结果是根据完成时间的有效数量确定的，并且首先排名的时间；如果次数相等，则错误的数量首先排名；如果次数仍然相等，并且涉及第一名，则要求等级的运动员参加一场额外的比赛。如果次数相等，则排名是通过绘制批次来决定的。

（2）那些不能玩游戏超过3分钟的人将被视为豁免。

（3）在比赛期间，运动员无法因受伤治疗而继续比赛，受伤的运动员被判处右翼。

2。上诉

当运动员就裁判的决定有纠纷时，球队的负责人或教练应在比赛后30分钟内以书面形式向仲裁委员会提出投诉，并应支付1,000元的索赔费。仲裁委员会的判决是最终的。

如果有任何反对意见，则体育总局绳索跳过部门发布的信息将占上风。

2007年10月24日

如何跳绳

颤抖

single跳到前身体前面

1。动作名称：直接直接和单一的摇摆在前部身体前面跳跃，通常称为单个摇摆，单个摇摆，单个摇摆。

2.动作简介：用双臂向前摇动绳索，跳到一次，用双手向前摇动绳索，越过头顶，在脚下穿过，然后将身体缠绕一次，也就是说，您将完成一次。

3.关键点：开始基本的准备运动，推动地面并发挥力量，跳到一定高度，抬起膝盖，拧紧腹部，稍微握住胸部，下垂手臂，尝试靠近身体，并用手腕施加力。迅速将绳子向前摇动并缠绕身体一会儿，弯曲膝盖，然后撞到前脚。这是为了完成它。

4。教学步骤和方法：

1。练习连续跳跃而无需绳索，在单独跳绳时模仿跳跃姿势。

1。练习连续跳跃而无需绳索，在双摇动绳索跳绳时模仿跳跃姿势。

2。用双手练习绳索摇动，用双手握住绳索（同时摇动绳索），并在双摇动过程中模拟绳索摇动动作。

3。练习无线无线模拟摇动和跳跃，注意跳跃和模拟绳索的节奏。

4。练习单震动。

5。连续的双震动跳跃练习。成功完成了基本的双重动作后，逐渐降低了跳跃高度，加快了绳索摇动的速度，并最终提高了运动的能力。